随着春天的春天吃甚菜好到来，所谓的养生有春蔬菜种类繁多。良多同伙想知道春天吃甚么养生 。蔬菜生多接下来 ，天养我将介绍一些春天保健蔬菜。春天吃甚菜好让咱们清晰下一篇文章。养生有春

一 、蔬菜生多韭菜

韭菜富含糖 、天养卵白质、春天吃甚菜好视黄醇、养生有春维生素A、蔬菜生多维生素B族 、天养维生素C
、春天吃甚菜好钙、养生有春钾等营养成份，蔬菜生多具备调味杀菌熏染。春天吃韭菜有辛辣的助阳熏染，增长头发飞腾。中医以为韭菜有温中散寒的熏染 ，猪肉以及猪腰炒食是营养饮食的抉择 。

二 、芹菜

芹菜富含视黄醇、钾、钠、钙 、磷等成份。用粳米煮粥"伏热 ，利尿"此外，芹菜配百合炒油腻开胃。

三、菠菜

它含有钙 、镁、维生素C
、维生素A、视黄醇 、钾  、磷
、钠、硒。菠菜味甘凉，具备养血通便的成果 。菠菜可能煮汤概况做菠菜肝片，都是春菜 。